반응형 런닝2 운동기록002 런데이 5달 후기 운동기록 002런데이 5달 후기 러닝과는 담을 쌓고 살아왔다. 성인이 된 후 런데이 어플을 통해 달리기와 친해지려고 노력하였으나 결국 친해지지 못했다. 한참이 지난 후 런데이를 정말정말정말 오랜만에 설치를 했고 잔뜩 불어난 몸무게를 줄이고 쉬지 않고 달리는 경험을 해보고 싶었다. 뛰걷을 반복 해서 하다 보면 30분 동안 쉬지 않고 뛸 수 있다고 했지만 어래 조건을 충족하지 못해서 인지 아직도 30분동안 달리지는 못한다😥 런데이에서 이야기하는 조건 2가지 1. 주 3회, 쉬었을 때 일주일 전 훈련하기 2. '30분 달리기 도전'을 하면서 뛰라고 할 때 걷고 걸으라고 할 때 뛰기도 했기 때문이다. 사실 러닝을 하면 살이 많이 빠진다고 해서 기대도 많았고 근력이 감소되지 않을까 걱정도 많았는데, 운동 후 잘 .. 2024. 11. 21. 운동기록001 요가할 때 쥐가 나는 이유는? 운동기록001 요가할 때 쥐가 나는 이유는? 원데이클래스에 참여한 후 해외 여행지에서 요가 수업을 두 번 들었는데, 너무너무 좋았었다. (이건 나중에 또 리뷰 글 남겨야지) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 요가 원데이클래스 후기 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 운동기록000 요가 원데이클래스 후기운동기록000 요가 원데이클래스 후기 올해 목표 중 하나였던 요가를 시작했다. 소소하지만 했던 운동들을 기록해보려고 한다 오늘보다 더 나은 내일을 위해^^ 24.10.18 '하타' 요가 - 인생 첫 요가원needinformation.tistory.com 올 해 하고싶은 목록 중에 요가가 있었는데, 하반기가 되서야 결국 해보게 되었다. 어쨌든 리프레쉬 기간 동안 '요가'를 해보자고 마음을 먹고 5일 치 이용권을 등록해서 하게 되었다. 처음 신.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
