반응형 달리기2 운동기록003 힐링요가 운동기록003힐링요가 지난 번 요가를 했을 때는 동작을 할 때마다 쥐가 날 것 같은 느낌이 나서요가가 나한테 맞지 않는 운동일까봐 걱정이 되었는데, ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 지난 힐링요가 후기 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 운동기록001 요가할 때 쥐가 나는 이유는?운동기록001 요가할 때 쥐가 나는 이유는? 원데이클래스에 참여한 후 해외 여행지에서 요가 수업을 두 번 들었는데, 너무너무 좋았었다. (이건 나중에 또 리뷰 글 남겨야지) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 요가 needinformation.tistory.com 하지만 오늘은 상체 위주로 동작을 진행돼서 그런지,그런 불편한 느낌은 전혀 느껴지지 않았다. 요가를 하는 사람들이 요가를 하면서 가장 좋았던 순간이라고 뽑는거처럼나도 요가를 하는 내내 기대되는 순간.. 2024. 11. 21. 운동기록002 런데이 5달 후기 운동기록 002런데이 5달 후기 러닝과는 담을 쌓고 살아왔다. 성인이 된 후 런데이 어플을 통해 달리기와 친해지려고 노력하였으나 결국 친해지지 못했다. 한참이 지난 후 런데이를 정말정말정말 오랜만에 설치를 했고 잔뜩 불어난 몸무게를 줄이고 쉬지 않고 달리는 경험을 해보고 싶었다. 뛰걷을 반복 해서 하다 보면 30분 동안 쉬지 않고 뛸 수 있다고 했지만 어래 조건을 충족하지 못해서 인지 아직도 30분동안 달리지는 못한다😥 런데이에서 이야기하는 조건 2가지 1. 주 3회, 쉬었을 때 일주일 전 훈련하기 2. '30분 달리기 도전'을 하면서 뛰라고 할 때 걷고 걸으라고 할 때 뛰기도 했기 때문이다. 사실 러닝을 하면 살이 많이 빠진다고 해서 기대도 많았고 근력이 감소되지 않을까 걱정도 많았는데, 운동 후 잘 .. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
