운동기록002 런데이 5달 후기

운동기록 002

런데이 5달 후기 

 
 
러닝과는 담을 쌓고 살아왔다.
 
성인이 된 후 런데이 어플을 통해
달리기와 친해지려고 노력하였으나
결국 친해지지 못했다.
 
한참이 지난 후 런데이를 정말정말정말
오랜만에 설치를 했고
잔뜩 불어난 몸무게를 줄이고 쉬지 않고 달리는 경험을 해보고 싶었다.
 

뛰걷을 반복 해서 하다 보면 30분 동안 쉬지 않고 뛸 수 있다고 했지만 어래 조건을 충족하지 못해서 인지 아직도 30분동안 달리지는 못한다😥

런데이에서 이야기하는 조건 2가지
1. 주 3회, 쉬었을 때 일주일 전 훈련하기
2.  '30분 달리기 도전'을 하면서 뛰라고 할 때 걷고 걸으라고 할 때 뛰기도 했기 때문이다.
 
사실 러닝을 하면 살이 많이 빠진다고 해서 기대도 많았고 근력이 감소되지 않을까 걱정도 많았는데,
운동 후 잘 챙겨먹어서인지 변화는 없었지만
러닝을 이렇게 주도적으로 오랫동안 한건 처음이다.